Оптимизация и продвижение сайта Sotikus.ru

Для сайта Sotikus.ru требуется ГРАМОНТНОЕ  продвижение за счёт внутренней оптимизации. После изменения алгоритма выдачи яндексом (без учёта ссылочного ранжирования), сайт оч.прилично "просел" . 
Года два назад я сам писал SEO тексты для своего сайта, сейчас иные требовния и больше учитываются пользовательские факторы, за счёт которых так же надо поднять сайт (список позиций во вложение). Так же сайт был уже два раза оптимизирован, но естественно надо будет ещё раз сделать полный анализ с возможной доработкой. 
Сайту 5 лет.  В сентябре открываю второй магазин с нуля,  по результатам этой работы , возможно долгосрочное сотрудничеству по SEO продвижение второго сайта под ключ
Жду сроки, Ваш план действий и конкретные предложения по цене (без всякой воды типа регистрации в каталогах и т.п.) в общем интересует только грамотные предложения