Оптимизация сайта Wordpress для корректной работы с хостинго

Требуется оптимизация сайта на Wordpress для уменьшения времени отклика сервера хостинга. Очень сильно тормозит! Выдаёт ошибки о том, что недостаточно памяти. Админка долго грузится, тормозит! Обращался к спецу на кворке, поставил мне кучу плагинов. Нужен дельный совет что оставить, что выбросить. Писать только "матёрым" спецам с большим опытом и с видением решения проблемы!
Цена? Сроки?