Сделать простую инфографику

Нужна небольшая инфографика по приложенному рисунку (так же, второе приложение- пример оформления, которое мне понравилось.),
Подробные инструкции: 

Наверху кружки Б Ж и У с поддписями соотвественно белки, жиры и углеводы. От углеводов две стрелочки: простые и сложные.
Текст 1: Не стесняйтесь добавлять в каждый прием пищи некрахмалистые овощи и зелень! Чем чаще, тем лучше! Фрукты до 17 00. Старайтесь, чтобы питание было разнообразным.

Далее, на первой тарелке: Б + Ж+ У (сложные/простые)
Второй: Б + Ж + У (только сложные) 
Третьей: Б + клетчатка (овощи)
Ниже два "+"
Первый: ВТОРОЙ ЗАВТРАК
внутри рисунка в виде яблока: яблоко, творог с яблоками, пара кусочков горького шоколада, салат с яйцом или курицей*
Второй: ПОЛДНИК 
внутри рисунка в виде конфеты: вы можете съесть в это время что-то сладкое, фрукты

Текст 2:
*это далеко не всё, главное соблюдать рациональный подход и не наедаться сладостями. больше примеров здоровых перекусов можно найти в нашей книге "10 правил, которые точно помогут похудеть". 


Пс: нужно выделить слова "простые" и "сложные" в тарелках и перекусах другим цветом. 
Кроме того, мне понадобится исходный файл, чтобы в дальнейшем я смогла сама вносить корректировки