Пропарсить списки компаний

Есть следующие ссылки:
1) codeib.ru/almaty/members/ – Алматы
2) codeib.ru/astana/members/ – Астана
3) codeib.ru/baku/members/ – Баку
4) codeib.ru/vladivostok/mem... – Владивосток
5) codeib.ru/volgograd/membe... – Волгоград
6) codeib.ru/ekaterinburg/me... – Екатеринбург
7) codeib.ru/irkutsk/members... – Иркутск
8) codeib.ru/kazan/members/ – Казань
9) codeib.ru/krasnodar/membe... – Краснодар
10) codeib.ru/krasnoyarsk/mem... – Красноярск
11) codeib.ru/minsk/members/ – Минск
12) codeib.ru/nnovgorod/membe... – Нижний Новгород
13) codeib.ru/novosibirsk/mem... – Новосибирск
14) codeib.ru/omsk/members/ – Омск
15) codeib.ru/perm/members/ – Пермь
16) codeib.ru/rostov-na-donu/... – Ростов-на-Дону
17) codeib.ru/samara/members/ – Самара
18) codeib.ru/sankt-peterburg... – Санкт-Петербург
19) codeib.ru/simferopol/memb... – Симферополь
20) codeib.ru/tbilisi/members... – Тбилиси
21) codeib.ru/tyumen/members/ – Тюмень
22) codeib.ru/ufa/members/ – Уфа
23) codeib.ru/khabarovsk/memb... – Хабаровск
24) codeib.ru/khanty-mansiysk... – Ханты-Мансийск
25) codeib.ru/chelyabinsk/mem... – Челябинск

Нужно воспользоваться парсером и сделать следующую табличку в excel:
1. Город
2. Компания
3. Сайт
4. Email компании

Компании часто повторяются, брать нужно только первую колонку, т.е. все задание делится на 3 части: собрать компании (можно копипастом), пропарсить сайты компаний, пропарсить email по сайтам.