Расширение для Chrome

Нужно создать расширение которое обновляет текущую страницу заданное количество раз и переходит по ссылке.  Ссылка должна браться из файл в случайном порядке – т.е в файле 50 ссылок и мы берем случайную.
Алгоритм:
- Запустили браузер,  выполнили заданное количество обновлений страницы
- Потом идет настраиваемая рандомная пауза – допустим от 30 до 50 секунд
- Берем случайную ссылку из файла и переходим по ней

Желательно, что чтобы опцию перехода по ссылке можно было включить/выключить по желанию. Т.е есть режим обновления страницы, а есть режим обновления страницы с последующим переходом по ссылке.