Подключите нашего Telegram-бота для уведомлений о новых проектах
Необходимо составить рацион питания для мужчины для сброса веса по заданным требованиям от диетолога
Разместить заказ

n
Заказчик
Отзывы фрилансеров:
+ 26
- 0
Зарегистрирован на сайте 9 лет и 6 месяцев
Бюджет:
3000 руб
34.63 $ — 32.99 €
Необходимо составить рацион питания для мужчины 30 лет, рост 186 см с пошаговым рецептом где будут указаны продукты, вес, способ приготовления, способ группировки
В результате должен получится набор блюд на неделю с рецептами и ссылками из магазина на продукты для самостоятельной закупки и приготовления дома с группировкой на трех разовый прием пищи каждый день (готовить могут каждое утро завтрак и вечером делать ужин и заготовку обеда на следующий день)
Условия для суточного рациона питания:
Суммарно не более 2500ккал
Углеводы – не более 220г
Белки животные: не менее 170г
Жира не более : 100г
Любимые продукты: куриные яйца, авокадо, греча, рис, макароны, огурцы, куриное мясо, красная рыба, сыр твердый
Люблю готовить в духовке, хорошо отношусь к вареному, жарю минимум и только на кокосовом твердом масле
Не употребляю и не готовлю: грибы, оливки, свинину, говядину, майонез, растительное масло, любые морепродукты кроме красной рыбы
Магазины в которых можно брать продукты для составления рациона: вкусвил, перекресток, магнит, пятерочка
Оплата через безопасную сделку
в идеале всю информацию уложить в электронный документ word или excel
В результате должен получится набор блюд на неделю с рецептами и ссылками из магазина на продукты для самостоятельной закупки и приготовления дома с группировкой на трех разовый прием пищи каждый день (готовить могут каждое утро завтрак и вечером делать ужин и заготовку обеда на следующий день)
Условия для суточного рациона питания:
Суммарно не более 2500ккал
Углеводы – не более 220г
Белки животные: не менее 170г
Жира не более : 100г
Любимые продукты: куриные яйца, авокадо, греча, рис, макароны, огурцы, куриное мясо, красная рыба, сыр твердый
Люблю готовить в духовке, хорошо отношусь к вареному, жарю минимум и только на кокосовом твердом масле
Не употребляю и не готовлю: грибы, оливки, свинину, говядину, майонез, растительное масло, любые морепродукты кроме красной рыбы
Магазины в которых можно брать продукты для составления рациона: вкусвил, перекресток, магнит, пятерочка
Оплата через безопасную сделку
в идеале всю информацию уложить в электронный документ word или excel
Разделы:
Опубликован:
29.09.2024 | 11:47 [поднят: 29.09.2024 | 11:47]