Велосипед является уникальным тренажером. При помощи этого транспортного средства любая женщина может укрепить здоровье и восстановить стройные пропорции своей фигуры. Кроме этого, неспешные велосипедные прогулки способствуют восстановлению душевного равновесия и внутренней гармонии любого человека. Исходя из физического строения тела – длинные ноги и широкие кости таза, женщина буквально создана для велосипедного спорта. Большинство тренеров фитнеса утверждают, что лучшим вариантом аэробной нагрузки для любой женщины будет продолжительная велосипедная прогулка. Велосипед является отличным средством для укрепления всей группы мышц нижних конечностей, кроме этого он позволяет развить координацию и повышает общую выносливость организма. Занятия велоспортом можно рассматривать как отличную альтернативу обычному посещению фитнес центра. Велосипед позволяет не только избавиться от лишних калорий и «подтянуть» фигуру, он дает возможность улучшить работу сердца и легких, что оказывает положительное влияние на уровень иммунитета организма женщины. Большинство практикующих врачей утверждают, что умеренные занятия велоспортом помогают справиться с таким бичом современного мира, как варикозное расширение вен. При малейших намеках на возникновение этого заболевания здравомыслящая женщина должна немедленно заняться профилактическими мероприятиями, а лучшее из них - это катание на велосипеде. Одновременная нагрузка на мышечную и сердечно сосудистую систему не дает крови «застоятьс