В Психологическом центре Екатерины Наумовой можно получить помощь при различных проблемах. Нарушение сна — распространенное явление, справиться с ним собственными силами сложно. Одной из самых частых жалоб на проблемы со сном является бессонница, психолог помогает найти ее реальные причины и справиться с ними вместо того, чтобы принимать снотворные препараты. Как проблема проявляет себя: • вам трудно уснуть, проснувшись посреди ночи, вы не смыкаете глаз до утра; • часто просыпаетесь ночью; • сон становится тревожным, поверхностным; • заснуть без снотворного уже не получается; • днем все время хочется спать, состояние вялое и подавленное. Причины бессонницы, которые выявляют психологи Ухудшение качества сна обычно связано с эмоциональными переживаниями и чрезмерно интенсивными тревогами человека. Психологи определяют такие причины бессонницы, как: • страх; • чувство вины; • бегство от жизненных трудностей, нежелание принять проблему; • поглощенность текущими неурядицами, невозможность отделить себя от своих переживаний; • неумение доверять людям, ведущее к внутренней напряженности; • подавляемые чувства и эмоции; • временные трудности, связанные с невыполнением текущих задач; • потеря контакта с самим собой. Как психологи помогают избавиться от бессонницы? Терапия нарушений сна в нашем центре основана на психоаналитически ориентированной психотерапии. При бессоннице психо