Фитнес – философия жизни В переводе с английского fitness - это "соответствие". То есть соответствие различных спортивных упражнений, в комплексе с диетой занятиями в бассейне и спа процедурами привести организм в отличную форму. Все занятия проводятся под наблюдением тренера и консультацией врачей. Фитнес это целая философия здорового образа жизни. Тем не менее, фитнес это не спорт где профессионально занимаются повышением результатов в определенном виде. В фитнесе существует множество программ, которые нацелены на улучшение организма в целом и на улучшение форм в определенных местах вашего тела. Уже много десятилетий программы разрабываются и дорабатываются опытными тренерами, врачами, спортсменами, диетологами и другими специалистами, которые помогают в составлении комплексного подхода к оздоровлению организма. В женских кругах занятия фитнесом стали очень популярны в последние десятилетия. Что дает возможность женщинам поддерживать себя в форме, быть стройнее, подтянутей, выглядеть моложе. Регулярные занятия способствуют сердцу, кровеносным сосудам, лёгким и мышцам работать с максимальной эффективностью. И так фитнес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление всех систем организма, продление молодости организма. Мы уже упоминали о том, что в фитнесе существует множество программ рассчитанных на различные группы людей. Назовем несколько из них: резист-бол, тай-бо, тай-чи, стретчинг, сайкл, степ-аэробика, аква – аэробика, пилатес и другие.