Люди, регулярно занимающиеся спортом, имеют не только подтянутое тело, но и крепкое здоровье. Однако не всегда есть время и деньги для походов в фитнес-центры или спортивные секции. Работа и семья отнимают слишком много времени, и наступает момент, когда физические нагрузки сводятся лишь к походу за продуктами в магазин. Чувствуя, что набирает вес, женщина ежедневно придирчиво осматривает себя в зеркале, регулярно взвешивается, сидит на диетах, которые приносят кратковременный эффект… Однако, без физических нагрузок невозможно быть в форме, и в данной статье я расскажу, как сочетать спорт с повседневной жизнью, практически не меняя ее.