Многие приверженцы здорового образа жизни используют различные техники расслабления, например, медитацию для поддержания здорового духа организма. Оказывается, выполняя определенные упражнения этой практики, можно избавиться от стрессов, улучшить память, обрести чувство счастья, спокойствия и удовлетворения. Главное, что медитация, прибывшая к нам из Древнего Китая, помогает сохранять душевное спокойствие, несмотря на столь напряженный образ жизни нынешних людей.