В конце прошлого столетия в Америке зародилось фитнес направление, под названием CrossFit. Основанная бывшим гимнастом, система спортивной подготовки объединяет в одной тренировке силовую и кардионагрузку практически без перерыва на отдых и перестройку организма. Большое число повторений происходит за короткий промежуток времени, заставляя мышцы и сердце работать с повышенной нагрузкой.