Каждый из нас с детства усвоил: «Завтрак съешь сам...». Врачи и диетологи во все времена придавали огромное значение именно этому приему пищи, предлагая подналечь на еду с утра, не переусердствовать во время обеда и постараться проигнорировать ужин. Мы не будем ни подтверждать, ни опровергать эту теорию, тем более, что она имеет и убежденных сторонников, и ярых противников. Мы просто поговорим о завтраке. Итак, несколько полезных советов к завтраку.