Даже если человек кажется здоровым, он все равно обязательно должен уделять внимание поддержанию своего организма в норме. В противном случае он не успеет оглянуться, как станет одним из армии хронически больных. С чего же начать профилактику? Прежде всего, необходимо периодически очищать свой организм. Ведь он, несмотря на прикладываемые усилия, все равно в той или иной степени будет засоряться. А вина тому - токсины, которые попадают в организм человека. При этом не следует сразу же начинать эту процедуру. Она не требует постоянных повторений. Оптимальный вариант - несколько раз в год. И даже здесь все не так просто. Чтобы все прошло успешно, нужно настроить свой организм на очищение. Если делать это сразу, то можно только нанести вред здоровью. Специалисты советуют организовать подготовительный этап. Он должен длиться 2 недели. Он заключается в том, чтобы отказаться от потребления не вегетарианских продуктов. К тому же такую диету надо совмещать с активными занятиями спортом. Чтобы очищение было эффективным, необходимо найти свой рецепт. На сегодняшний день существует множество методик и способов очистить свой организм. Доктора настоятельно рекомендуют обращать внимание лишь на те, где человек на протяжении всего периода будет чувствовать себя комфортно. Поэтому не стоит насиловать свой организм. Соблюдая вышеуказанную диету, можно очищать себя с помощью воды. Это самый распространенный способ.